1. Was sollte ich bei der Einnahme beachten?
Täglich 2 Kapseln unzerkaut mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen. Dies entspricht einer täglichen Aufnahme von 300 mg Magnesium. Die Kapseln können unabhängig von den Mahlzeiten eingenommen werden. Wir empfehlen, die Kapseln 1-2 Stunden vor dem Schlafengehen einzunehmen.
2. Welche Rolle spielt Magnesium für die Schlafqualität?
Magnesium hat eine wichtige Funktion bei der Zellteilung, dem wichtigsten Prozess für die Regeneration unseres Körpers. Zellteilung (Mitose) ist die Grundlage für körperliche Regeneration durch Neubildung unserer Zellen (z. B. Haut-, Blut- oder Immunzellen). Konkret benötigt unser Körper Magnesium u.a. als Cofaktor von Enzymen, die an der Zellvermehrung beteiligt sind. Eine ausreichende Magnesiumzufuhr kann aber auch zur Verringerung von Erschöpfung beitragen und uns dabei helfen, mit voller Kraft durch den Tag zu kommen.
Magnesium trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei und kann so eine entscheidende Rolle bei der Reizweiterleitung zwischen den Nervenzellen spielen. Das Mineral ist somit an lebenswichtigen Prozessen wie Herzschlag, Atmung und Verdauung direkt beteiligt. Insbesondere aktiviert es das parasympathische Nervensystem, den sogenannten „Ruhemodus“ unseres Körpers und ermöglicht so die wichtigen Ruhephasen für den Organismus.
Viele Menschen kennen es: störende Muskelkrämpfe nachts oder Augenlid-Zuckungen tagsüber. Dahinter steckt häufig dieselbe Ursache: Magnesiummangel. Die Unterstützung durch einen Magnesiumkomplex kann helfen, diese Muskelkrämpfe zu reduzieren. Denn das Mineral trägt zur Muskelentspannung bei – sehr wichtig, damit unser Körper zur Ruhe kommt.
3. Ist Baldriparan® Magnesium vegan und glutenfrei?
Die Kapseln sind gluten- und laktosefrei, vegan und für Diabetiker geeignet.